刚怀孕一个月时，是否能吃善存需要综合考虑。怀孕后有些食物确实不适合吃，比如生冷食物、含咖啡因的饮料、高糖食品、腌制食品、活血化瘀的食物等。 1.生冷食物：如未经高温消毒的生鱼片、生肉等，可能携带细菌、寄生虫，增加感染风险。 2.含咖啡因的饮料：像咖啡、浓茶等，可能影响胎儿发育，增加流产风险。 3.高糖食品：包括糖果、糕点等，易导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病风险。 4.腌制食品：咸菜、腊肉等，含有较多亚硝酸盐，对孕妇和胎儿健康不利。 5.活血化瘀的食物：如山楂、螃蟹等，可能引起子宫收缩，增加流产风险。 总之，怀孕早期饮食要特别注意，保持均衡营养，避免食用可能对孕妇和胎儿造成不良影响的食物。如有疑问，可咨询专业医生。

怀孕不需要吃这个的，吃叶酸就可以了，头三个月吃。不可以吃螃蟹，甲鱼，等活血化瘀凉性的食物。

善存里面含有丰富的维生素，而且善存是保健品可以吃的。怀孕后不可以吃生冷硬活血的食物。

刚怀孕一个月的话，这个的话一定要注意饮食的，清淡一点的多吃一些高蛋白高钙的食物。

普通叶酸没什么不好的，有的药物怀孕时不能吃的，叶酸片主要是预防脊柱神经畸形和贫血的。如果不放心，你可以吃安利的铁质叶酸片，这样可以补铁补血都在一起了。祝你健康