孕妇避免胎儿缺氧，需注意数胎动、保持良好睡姿、适当运动、预防疾病、定期产检等。 1.数胎动：孕妇自孕 28 周起，每天早、中、晚各数 1 小时胎动。正常胎动每小时 3 - 5 次，12 小时胎动应在 30 次以上。若胎动异常，可能提示胎儿缺氧。 2.保持良好睡姿：孕晚期尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强孕妇心肺功能，促进血液循环，为胎儿提供充足氧气。但要避免剧烈运动和过度劳累。 4.预防疾病：如妊娠期高血压、糖尿病等，这些疾病可能影响胎盘功能，导致胎儿缺氧。孕妇要按时产检，积极控制病情。 5.定期产检：通过 B 超、胎心监护等检查，及时了解胎儿的生长发育和健康状况。 总之，孕妇要重视自身健康和胎儿的变化，通过多种方式预防胎儿缺氧。一旦发现异常，应及时就医。

你好，一般只要胎儿活动的时候不是特别异常的话，就不会容易出现缺氧，如果宝妈有胸闷气短的情况下的话，尽量是赶紧去医院.

一般情况下，妈妈是没有办法避免宝宝缺氧的，但是建议你只要每次都要去正常产检的话，就不会有问题的

坚持做产检，保持心情愉快，最好要左侧卧的，不要羊水少了，羊水少了也容易缺氧的。多喝汤汤水水的。

一般孕后期容易发生的，可以观察胎动。孕后期羊水比较多，空间又比较小，宝宝胎动适当减少也是正常的，定期检查看看吧，如果胎动突然多了的，一般就是宝宝缺氧了，建议去医院吸氧，复查胎心监护看看。