预产期前十天肚皮老是很紧，可能是子宫收缩、胎儿活动、羊水变化、腹部皮肤张力增加、心理因素等所致。可以通过休息、调整姿势、放松心情等方式来缓解。 1.子宫收缩：这是临近预产期的常见现象。如果是不规律的假性宫缩，一般无需特别处理，通过休息能缓解。但如果宫缩频繁且规律，可能是临产征兆，需及时就医。 2.胎儿活动：胎儿在子宫内的活动可能导致肚皮发紧。孕妇可通过抚摸腹部与胎儿交流，让胎儿安静下来。 3.羊水变化：羊水的量和分布改变可能影响腹部张力。要定期产检，监测羊水情况。 4.腹部皮肤张力增加：随着胎儿长大，腹部皮肤被拉伸。可适当涂抹橄榄油等增加皮肤弹性。 5.心理因素：紧张焦虑可能加重这种感觉。孕妇应保持平和心态，多和家人交流。 总之，预产期前肚皮发紧多数是正常的生理现象，但要密切关注身体变化，如有异常，及时到正规医院就诊。

玩到100，零预产期还有十天，都比老师很紧的话要去医院里面吸点氧气都一个星期去医院做下产检

你好，这个应该是出现了红素拓尔快要入骨盆儿那这个时候适当的活动，能帮助宝宝早点儿做骨盆儿

你好，这个情况考虑是宫缩引起的，多注意观察，如果有见红，羊水破的情况就赶紧去医院待产

这是假性宫缩很正常的，侧躺在床上，就可以缓解。放松心情，没事多爬爬楼梯，有助生产，要注意，如果是肚子发硬痛，很有规律。十几分钟痛一次。持续一小时，就是要生了，还有就是破水，见红，阴道分泌物增多，都是要生的节奏，需要尽快去医院，进产房一定要吃饱，或者带点巧克力或者红牛，生的时候可以补充能量，宫缩到最后的时候，很痛的，可以做深呼吸，缓解，或者侧躺在床上也可以缓解疼痛的，心理不要总想着很痛很痛，越想着痛，就会越痛，主要就是心理作用。想要生快一点的话，宫缩就不要躺着，尽量站着走走，宫口开的就会快一点哦，个人经验。