孕妇贫血较为常见，可通过食用含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、高蛋白食物、含叶酸的食物以及健脾益胃的食物来改善。 1. 含铁丰富的食物：如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、动物血（猪血、鸭血等）、红肉（牛肉、羊肉等），这些食物中的铁容易被人体吸收。 2. 含维生素 C 的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等，有助于提高孕妇的营养状况，增强体质。 4. 含叶酸的食物：菠菜、芦笋、豆类等食物富含叶酸，对预防和改善贫血有一定帮助。 5. 健脾益胃的食物：如山药、大枣、小米等，能增强脾胃功能，促进营养吸收。 孕妇贫血食疗需要长期坚持，同时要定期产检，监测贫血状况。如果贫血严重，应在医生指导下进行药物治疗。

孕妇在怀孕期间如果贫血的话可以适当的补充铁剂，也要多吃动物肝脏，动物血，深绿色的蔬菜，牛肉，鸭肉，黑豆黑芝麻等。

我贫血，可以适当的吃一些黑木耳，黑芝麻，动物干燥，平常的时候也可以熬一些大枣水来喝，尽量还是多吃一些营养的东西

贫血的话你可以去医院里面拿点药来吃有专门孕妇吃的不学的要平常你可以多吃瘦肉动物的肝脏猪肝

孕妇贫血的话可以多吃猪肝、红枣、鸡蛋、豆制品、龙眼、芝麻、枸杞、鱼虾、瘦肉等食物，但食补吸收不是很好，如果贫血比较严重的话，还是需要配合补充铁之缘片等补血的，这样补血效果才好，祝你健康好孕。