过预产期 4 天还没动静，不必过于惊慌。一般来说，需要综合考虑胎儿情况、胎盘成熟度、羊水状况、孕妇身体状况以及宫颈成熟度等。 1.胎儿情况：通过超声检查评估胎儿的生长发育、心率、胎位等。如果胎儿一切正常，可继续观察等待。 2.胎盘成熟度：胎盘成熟度分为 0 - Ⅲ级，若胎盘老化，可能影响胎儿营养和氧气供应。 3.羊水状况：羊水过少或浑浊，可能对胎儿造成不利影响。 4.孕妇身体状况：如孕妇存在高血压、糖尿病等基础疾病，可能影响分娩时机。 5.宫颈成熟度：若宫颈不成熟，可能会影响自然分娩的进程。 总之，过了预产期 4 天没动静，应及时到医院进行全面检查，医生会根据具体情况决定是继续等待自然发动，还是采取催产等措施。孕妇在此期间要注意数胎动，保持良好的心态和生活习惯。

怀孕晚期可以多走走路，多爬爬楼梯的，有利于宝宝入盆和顺产的，一般情况下提前或者推迟半个月都是正常的了。保持好心情的，不要太紧张。

如果宝宝没有出现缺氧的情况的话，自己可以多爬一下楼梯，然后可以多走动一下，就会更快发动了。

10天内属于正常，不过还是建议勤去医院检查，以免造成孩子缺氧。都这时候了还是稳妥的好

一般来说，预产期前后15天生产都是正常的，你现在的情况很正常，不用担心，注意观察，如果有破水，见红，肚子疼，就是生产的先兆，就去医院生产，平时爬爬楼梯，散散步，都是有助顺产的