刚怀孕时出现一吃就吐的严重孕期反应，可通过调整饮食、心理调节、适当运动、药物治疗、中医调理等来缓解。 1.调整饮食：少食多餐，避免油腻、辛辣、刺激性食物。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水果等。 2.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑。可通过听音乐、散步等方式放松。 3.适当运动：进行一些轻度的运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于改善消化功能。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用维生素 B6 片、胃复安片等药物缓解孕吐。但务必遵医嘱使用。 5.中医调理：如按压内关穴，或在正规中医机构进行艾灸等。 总之，孕期反应厉害不必过于紧张，大多数孕妇通过上述方法可有效缓解。但如果孕吐严重影响生活或出现脱水等症状，应及时就医。

建议亲可以少吃多餐的，能缓解你孕期的妊娠反应了。吃些高蛋白的食物可能会舒服些了。如果孕吐比较严重，建议亲就医比较好。医生会给你开些药物来缓解孕吐的症状了。

孕初期孕吐反应严重也是正常的,很多的宝妈都会有呕吐的情况,宝妈也是要尽量强迫自己少食多餐的,可以喝点柠檬水,吃点苏打饼干之类的缓解

怀孕期间有呕吐的现象属于正常现象，没必要担心，一般在怀孕三个月以后，呕吐的现象就会有手贱少，平时你可以吃点，柠檬水来缓解一下

大多数孕妇怀孕早期都是这样的，一般过了三个月就会有所缓解，平时可以吃点易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃清淡的食物，少食多餐，两餐之间可以加点小饼干吃，可以喝点柠檬水或者橙汁，有助于缓解孕吐症状。