胎儿脐带绕颈是孕期常见现象，孕妇可通过调整睡姿、适当运动、注意胎动、定期产检、保持良好心态等来帮助胎儿转回。 1. 调整睡姿：建议孕妇采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘的血液供应，为胎儿创造更好的环境。 2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。适度运动有助于胎儿在子宫内活动，可能促进其自行解开绕颈。 3. 注意胎动：孕妇要密切关注胎动情况，若胎动异常，如突然增多或减少，应及时就医。 4. 定期产检：按时进行超声检查，了解脐带绕颈的情况以及胎儿的生长发育状况。 5. 保持良好心态：孕妇心情舒畅，避免紧张焦虑，对胎儿的健康发育有益。 总之，胎儿脐带绕颈孕妇不必过度紧张，多数情况下胎儿能自行绕回。但孕妇需密切关注自身和胎儿的状况，如有异常及时就医。

胎儿脐带绕颈的话一般自己会绕回来的，宝妈还是要选择左侧卧来睡觉的。不用担心

如果有脐带绕颈的话，这个最好是晚上的时候左侧入睡，这样也可以避免的。

这个不要紧的呢，很多孕妈妈在产检的时候都发现有脐带绕颈的现象呢，后期要多走动走动，散散步，有的宝宝还是会自己转回来的，可以换一个睡姿试试，一定要及时的纠正