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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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补锌要多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等含锌量丰富的食物,食补的效果不是很好,很理想的补锌方法是食补的同时搭配新稀宝牌锌硒宝片来补锌,双管齐下,改善缺锌效果不错,香香的蛋卷味,我家宝宝也喜欢这个口味。
2016-11-25 08:30
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
2016-11-25 08:37
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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平时给宝宝多吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,如果缺锌比较严重建议还是通过药物来补充
2016-11-25 08:45
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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宝宝吃多蔬菜水果是可以补锌的,然后给宝宝多补钙就可以搬出长高的,平时的话,保持营养均衡就好,什么都可以给宝宝吃一些,只要不给宝宝吃油腻上火的食物就好
2016-11-25 08:51
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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水果中含锌是比较少的,其中苹果在水果中是最为丰富的。建议如果想补锌,最好还是从动物性食物中或补锌产品中获取最好
2016-11-25 08:58
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