产后抑郁症是产妇在产后出现的以情绪低落、焦虑等为主要表现的心理障碍。治疗产后抑郁症的方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节和家庭支持等。 1.心理治疗：通过专业心理咨询师的帮助，如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助产妇改变不良认知，改善人际关系。 2.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，能调节神经递质，缓解抑郁症状。但用药需遵医嘱。 3.物理治疗：如重复经颅磁刺激，能刺激大脑神经，改善情绪。 4.自我调节：产妇可通过适当运动、规律作息、培养兴趣爱好等方式转移注意力，缓解压力。 5.家庭支持：家人的关心、理解和照顾对产妇的康复至关重要，要给予产妇足够的陪伴和支持。 产后抑郁症需要综合治疗，产妇应积极配合治疗，家人也要给予充分的关怀和帮助，共同促进产妇的康复。

多想些高兴的事,要知道宝宝很可爱,可以带她出去散散心,旅游

多出去走走，放松心情，不要想太多了，顺其自然。不要有压力喔

其实产妇在生产完毕或多或少都是有一定的产后抑郁的，只是看严重的程度，建议家人在这期间多给产妇关心，让产妇感受到温暖，其次可以通过食疗，比如莲子大枣汤，另外让产妇保持身心愉悦。