产后出血是产妇分娩后常见且危险的并发症，可能由子宫收缩乏力、软产道损伤、胎盘因素、凝血功能障碍、产妇精神因素等引起。应对产后出血，要及时止血、补充血容量，同时注意营养补充。营养方面，应注重蛋白质、铁、维生素等的摄入。 1.子宫收缩乏力：多因子宫肌纤维过度伸展、子宫肌水肿等。治疗常使用缩宫素、麦角新碱等药物促进子宫收缩。 2.软产道损伤：常见会阴、阴道、宫颈裂伤。需及时缝合止血。 3.胎盘因素：如胎盘滞留、胎盘植入等。要根据情况行人工剥离、清宫或手术治疗。 4.凝血功能障碍：多由产妇自身凝血机制异常导致。需补充凝血因子等。 5.产妇精神因素：过度紧张、恐惧等可影响子宫收缩。要给予心理疏导。 总之，产后出血需及时诊断和处理，产妇也要注意休息，保持良好心态。饮食上多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类，含铁丰富的食物如猪肝、菠菜，以及富含维生素的新鲜蔬果等，以促进身体恢复。

产后出血是正常的，一般只要不是大出血就没有关系，多吃补血的食物，如猪肝等，还要喝补血口服液

生完宝宝出现恶露是很正常的情况，自己完全没有必要太过于担心这个吧！

可以吃些清淡的食物了，多喝些水了。吃些补身体的食物，比如红枣枸杞汤，骨头汤，猪蹄汤，吃些清淡好消化的食物有助于身体恢复了。