夏天坐月子要注意环境温度、个人卫生、饮食营养、心理调适和适当活动等。对于手脚冰凉，可能是气血不足、血液循环不良、保暖不当、激素变化或疾病所致。 1. 环境温度：室内温度保持在 26 - 28℃为宜，避免空调直吹。 2. 个人卫生：可适当洗头洗澡，保持身体清洁，预防感染。 3. 饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 4. 心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。 5. 适当活动：产后适量运动有助于身体恢复，但避免剧烈运动。 6. 手脚冰凉处理：气血不足可通过食用红枣、桂圆等补气血食物改善；血液循环不良可适当按摩；保暖不当需及时增添衣物；激素变化一般产后会逐渐恢复；若因疾病如贫血，需就医治疗，可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。 总之，夏天坐月子要科学合理，关注身体变化，如有异常及时就医。

那一般来说的话，这个时候坐月子期间，经常要注意教授的话，要注意多保暖，然后注意多吃一些补气养血的食物

这样子的话，你只要多保暖就好，多喝一些汤，不要吃凉性的食物，也不要碰冷的东西

如果夏天坐月子，开空调的时候，最好是注意保暖，千万不要着凉了，不是太好

坐月子期间一定要注意保暖，多穿几件衣服，并且室内的温度要适宜，平时要多喝热水，刚刚坐月子的时候身上都会手脚冰冷，身上出冷汗的，好好的调理就可以了