孕晚期脚肿较为常见，通常由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压等因素引起。可通过调整生活方式、饮食等方法缓解，严重时需就医治疗。 1.子宫增大压迫：孕晚期子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致脚肿。孕妇应避免长时间站立或坐着，适当抬高下肢。 2.激素变化：孕期激素水平改变，使得体内水钠潴留，引发脚肿。注意休息，保证充足睡眠。 3.血容量增加：为满足胎儿生长需求，孕妇血容量增多，组织间液增加，可能出现脚肿。穿着舒适宽松的鞋袜。 4.营养不良：蛋白质摄入不足或贫血可能导致脚肿。多吃富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。 5.妊娠期高血压：这是较严重的情况，会引起脚肿，还可能伴有血压升高、蛋白尿等。需及时就医，监测血压，必要时进行降压治疗，常用药物有硝苯地平、拉贝洛尔、甲基多巴等。 孕晚期脚肿多数是正常生理现象，但如果肿胀严重、伴有其他不适，应及时到正规医院妇产科就诊，查明原因，采取相应措施。

建议平时注意多休息吃些利尿的食物吧，另外睡觉前泡泡脚，都会舒服些的，生产后马上就会消失的

一般水肿都是久坐血液不循环造成的，平时不要老坐着，偶尔要起来站站。

少吃盐，坐着或者躺着把腿垫高，用热水泡泡脚。。

孕妇水肿跟个人体质有关的。我怀孕两胎都是从五个我月时开始水肿一直肿到生，越是后期就越肿。有些人就是生的有几天会出现水肿的。你可以用糥米煲水喝，当白开水一样喝，连着喝一周以上，可以消肿了。