宝妈产后一个月没奶可能是由于饮食不当、情绪不佳、吸吮不足、乳腺堵塞、身体疲劳等原因导致的。可以通过改善饮食、调整心情、增加吸吮、疏通乳腺、充分休息等方法来改善。 1.饮食不当：宝妈要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等。 2.情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，家人要给予关心和支持。 3.吸吮不足：让宝宝增加吸吮次数和时间，刺激乳汁分泌。 4.乳腺堵塞：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身体疲劳：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。 6.药物辅助：在医生指导下，可适当使用一些催乳的药物，如催乳颗粒、生乳灵等。 宝妈产后没奶不要过于焦虑，应积极寻找原因并采取相应措施。同时，建议及时咨询医生，以获得更专业的帮助。

这个一般来说的话，应该这种那个情况下的话，你就要注意加强营养补充，才可以帮你处理奶水的一个分泌。

你好，如果是感觉没有奶了，要多吃一些下奶的汤，比猪脚汤鲫鱼汤，排骨汤的保持好心情的。

没奶就只能追追奶看看了，多喝水，喝点下奶茶，或者煲点下奶汤，再不来奶就只有喂奶粉了

你好，羊水不足可以多喝点鲫鱼汤，排骨冬瓜汤，蛋花汤，黄豆猪骨汤，木瓜花生汤，这些开奶的食物，平时多喝水，要保持愉快的心情！