孕妇缺氧时，可通过饮食调节来一定程度上改善状况，如多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，增加血液携氧能力，包括瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、坚果、豆制品等。 1. 瘦肉：如牛肉、猪肉等，富含优质蛋白质和铁元素，有助于增强体质和提高血红蛋白含量，从而改善缺氧。 2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源，能为孕妇提供能量，对改善缺氧有帮助。 3. 新鲜蔬果：富含维生素 C 和维生素 E 等抗氧化物质，如橙子、草莓、菠菜等，可减轻氧化应激对身体的损害。 4. 坚果：含有不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 B 族等，如核桃、杏仁等，有助于提高身体机能。 5. 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和铁，能增加血液中的氧气运输。 总之，孕妇缺氧时，饮食调整只是辅助手段，还需及时就医，明确缺氧原因，并在医生指导下采取相应的治疗措施。

孕后期羊水比较多，空间又比较小，宝宝胎动适当减少也是正常的，定期检查看看吧，如果胎动突然多了的，一般是宝宝缺氧了，建议去医院吸氧，复查胎心监护看看。

3个月左右的孕妇子宫大小还不会影响到呼吸，胎儿对孕妇造成的负担也不至于导致缺氧，应该从调整情绪方面着手，可以适当吸氧（主要是起安慰剂作用）。

孕妇到后期都会有这样的情况，因为孩子越来越大，所以需要的氧气也越来越多，要到医院去吸氧的，缺氧的话对宝宝不好的，要多注意观察宝宝的胎动。

关于你说的孕妇缺氧吃什么，一般是不可以用食物来理疗的！如果诊断有缺氧的症状，最好是可以做，小剂量饱和吸氧治疗！再就是需要做，注意室内空气流通，多养殖几盆花做氧气交换！注意孕期检查就可以的！