叶酸是备孕和孕期女性常补充的营养素，选择叶酸时可从品牌信誉、成分含量、剂型、价格、适用人群等方面考虑。补充叶酸对预防胎儿神经管畸形、促进红细胞生成等有重要作用。 1.品牌信誉：一些知名且经过市场检验的品牌如斯利安、爱乐维、汤臣倍健等，通常在产品质量和安全性方面更有保障。 2.成分含量：应选择符合自身需求的叶酸含量产品，一般备孕和孕早期建议 0.4 毫克/天，特殊情况遵医嘱。 3.剂型：常见的有片剂和胶囊，可根据个人服用习惯选择。 4.价格：不同品牌和规格价格有所差异，可根据自身经济状况选择。 5.适用人群：有的叶酸产品适合普通备孕女性，有的则针对有特殊情况如贫血的女性。 总之，选择叶酸品牌时要综合多方面因素，同时补充叶酸应在医生指导下进行。

补充叶酸是减少胎儿神经管缺陷哦。育龄妇女在计划怀孕前三个月吃叶酸吃到怀孕三个月，我当时吃的斯利安叶酸哦。

一般的就可以了，我那时候吃的是斯利安的感觉还是可以的，平时多吃一些西红柿，香蕉也是可以补充叶酸的。

其实这个自己可以选择去实体店里面购买质量都是差不多的，尽量不要给自己太大的压力。

充叶酸最好去医院或当地卫生所有免费的领取，外面买的多半告诉你可补铁补锌一起，实际上你没做微量元素检查多补无益，叶酸是防胎儿畸形的