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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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哺乳期女性想要减掉大腿赘肉，可从饮食控制、适量运动、保证睡眠、正确坐姿、局部按摩等方面入手。 1.饮食控制：多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，减少高热量、高脂肪食物。如油炸食品、甜品等。 2.适量运动：选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽。避免剧烈运动，以防影响哺乳。 3.保证睡眠：充足睡眠有助于新陈代谢，利于身体恢复和脂肪消耗。 4.正确坐姿：保持挺胸收腹，避免弯腰驼背，防止腿部脂肪堆积。 5.局部按摩：用双手轻轻按摩大腿，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 哺乳期女性减大腿赘肉需循序渐进，不可操之过急。同时，要关注自身身体状况和宝宝的需求。
2024-10-23 11:18
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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哺乳期妈妈由于在哺乳体重会减下来的，妈妈平时饮食上尽量清淡点，不要吃的太油腻了。
2024-10-23 11:18
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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亲爱的，哺乳期间是不可以减肥的，到时候过了哺乳期的话，你才要讲究一个科学减肥。
2024-10-23 11:18
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，现在还在母乳喂养，最好不要节食，可以适当的做一些运动的。
2024-10-23 11:18
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，在哺乳期的话你还是要多注意饮食的，营养的最主要的就是，要从量上来控制的，然后就是要多运动的吧！
2024-10-23 15:29
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