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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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哺乳期感到疲惫，可通过调整作息、适当运动、饮食调理、心理调节、借助按摩等方法来缓解，以改善状态。 1.调整作息：尽量和宝宝的作息同步，宝宝睡时抓紧休息，保证每天有足够的睡眠时间。 2.适当运动：进行一些温和的运动，如产后瑜伽、散步等，能增强体质，缓解疲劳。 3.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 4.心理调节：保持良好的心态，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.借助按摩：轻柔地按摩头部、肩部和颈部，促进血液循环，减轻疲劳感。 哺乳期的妈妈要多关注自身健康，采取多种方法综合缓解疲惫。若疲惫感持续且严重，建议及时就医，在医生指导下进行调整。
2024-10-23 11:54
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回答2
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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你好，如果宝宝晚上闹得比较厉害的话，你可以叫你的婆婆，或者是老公帮你带一下，要不然会回奶的
2024-10-23 11:54
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要多注意休息，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
2024-10-23 11:54
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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可以适量喝点茶，放点轻音乐宝宝应该会情绪稳定点的吧
2024-10-23 11:54
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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哺乳期是在宝宝睡觉时候就补充睡眠的了，如果宝宝是晚上哭闹厉害的，也是注意查找原因的，这个时候也是不能随便使用药物或是易兴奋的物质的了
2024-10-24 04:36
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