宝妈断奶可通过调整饮食、服用药物等方式。常见的有减少汤水摄入、食用回奶食物、服用回奶药等。饮食方面如韭菜、山楂、麦芽等，药物有维生素 B6、乙烯雌酚、溴隐亭等。 1.饮食调整：减少水分和营养丰富的汤水摄入，避免刺激乳汁分泌。多吃韭菜、山楂等有回奶作用的食物。 2.麦芽回奶：生麦芽和炒麦芽都有回奶功效，可煮水饮用。 3.维生素 B6：能抑制泌乳素分泌，起到回奶作用，但需在医生指导下使用。 4.乙烯雌酚：是一种雌激素类药物，可用于回奶，但可能有一定副作用。 5.溴隐亭：能抑制泌乳素的分泌，帮助回奶，使用时务必遵循医嘱。 宝妈断奶需综合考虑自身情况，选择合适的方法。同时，断奶过程中要注意观察乳房状况，如有胀痛、红肿等异常，应及时就医。断奶期间保持良好的心态也很重要。

和大多数的一个情况下的话，你最好现在给宝宝增加配方，奶粉的营养成分比较全面，对于这个身体的话都比较好些吧！

好吃东西，是不会断奶快的因为东西完全起不到作用，只能够自己慢慢忍受吧，奶涨上去，嗯才是最有效的方法

孩子断奶，大人小孩都很辛苦我自己家的还没断呢？可以说断了几次没断掉，我觉得要狠点心才能断掉

回奶是一个自然的过程一般需要一个星期左右才会慢慢适应的，回奶期间建议用山楂麦芽煲水喝点，饮食要注意清淡一点。