秋季空气干燥，缺水了就容易上火，预防秋季上火，就需要多喝水啦。预防宝宝秋季上火，可以适当的吃梨子，可以用梨子煮水喝的。还可以吃，罗汉果，还有，火龙果，都可以的。多吃青菜也是比较好的，尽量不要吃比较辣的东西，不要吃那些燥热的食物，避免诱发或加重上火。

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”
。　　2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
　　3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯;
　　4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。
学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。2、采用人工喂养的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物,每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈。3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯。

首先不要让孩子吃膨化食物，油炸食品。多给孩子吃蔬菜，像是西红柿炒鸡蛋，红枣银耳雪梨汤，白菜炖香菇等，再就是每天和小米粥，大米绿豆汤，等各种粥类食物。可以很好的保持大便通畅，增强孩子的体质。

孩子通过饮食调理来预防上火，增强体质，可以很好的防止扁桃体炎的发生，一般来说要生活饮食有规律才行

如果想要预防秋季的上火，首先平时就一定要给孩子多喝水，多吃水果，饮食方面，当然也是需要注意的