宝宝的睡眠时间因年龄而异，通常新生儿每天需睡 16 - 20 小时，1 - 3 个月宝宝约 15 - 18 小时，4 - 11 个月宝宝 12 - 16 小时，1 - 2 岁宝宝 11 - 14 小时，3 - 5 岁宝宝 10 - 13 小时。睡眠环境、宝宝身体状况、白天活动量、饮食情况和睡眠习惯等都会影响宝宝的睡眠质量和时长。 1. 睡眠环境：安静、舒适、温度适宜且光线较暗的环境有助于宝宝入睡和保持睡眠。 2. 宝宝身体状况：身体不适如感冒、肠胃不适等可能导致睡眠不安稳或睡眠时间减少。 3. 白天活动量：适当的户外活动和运动能让宝宝在晚上更容易入睡且睡眠更深。 4. 饮食情况：避免睡前吃得过饱或过少，以免影响睡眠。 5. 睡眠习惯：养成固定的睡前仪式，如洗澡、读故事等，能帮助宝宝建立良好的睡眠规律。 家长要密切关注宝宝的睡眠情况，及时调整不利于睡眠的因素，为宝宝创造良好的睡眠条件，保障其健康成长。

这个具体的还是要根据自己宝宝身体情况来判断，每一个宝宝休息时间这些都是有差异的

小宝宝是这个样子的，一天要睡20个小时左右呢，吃了睡，醒了吃

改掉睡觉吃奶的情况，就是睡觉不让吃奶，慢慢养成习惯就好了。

这么大的宝宝一天差不多得睡20个小时呢，只有三四个小时是醒着的，宝宝想睡就让他睡，这个时候多睡才长身体，但是最好尽量白天逗宝宝玩，晚上让他好好睡，这样渐渐长大也能养成良好得睡觉习惯。