剖腹产后子宫恢复可通过多种方式，如腹部按摩、提肛运动、产后瑜伽、散步、腹式呼吸等。 1.腹部按摩：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向，每次 10 - 15 分钟，能促进子宫收缩。 2.提肛运动：收缩肛门和会阴部位，每次持续 5 - 10 秒，重复 10 - 15 次，有助于增强盆底肌肉力量，促进子宫恢复。 3.产后瑜伽：一些特定的瑜伽动作，如猫式伸展、下犬式等，可增强腹部和盆腔的血液循环。 4.散步：适当的散步能活动身体，促进新陈代谢，对子宫恢复有益。 5.腹式呼吸：深吸气使腹部隆起，呼气时腹部收缩，增强腹部肌肉力量，辅助子宫恢复。 剖腹产后子宫恢复需要一定时间，产妇应根据自身身体状况选择合适的锻炼方式，并逐渐增加运动强度。同时，要注意保持良好的休息和饮食，若子宫恢复不佳或出现异常，应及时就医。

子宫都恢复情况那就是要看你自己吃的东西多吃一些胶原蛋白或者是排恶露的东西尽量是一百天之后才同房

其实也没必要说一定要让子宫快点恢复，平时多注意休息慢慢的恢复就可以了，急于求成反而不好。

剖腹产的子宫的话，平时应该多出去运动一下，比如散散步啊，会比较好一点多注意下休息。

你好建议你还是在月子期间注意好好的调理，同时刺激上火的食物都是不可以吃的，你可以吃猪肚。同时注意多卧床休息特别是早期的6个月。