孕 39 周时，可通过适当运动、刺激乳头、饮食调整、保持良好心态和医疗干预等方式促使宝宝发动，但需注意安全和适度。 1. 适当运动：如散步、爬楼梯等，能帮助胎儿下降入盆，刺激宫缩。但运动时要有人陪伴，避免过度劳累。 2. 刺激乳头：用手指轻轻按摩和牵拉乳头，可刺激体内催产素的分泌，引发宫缩。 3. 饮食调整：食用一些能促进宫缩的食物，如山楂等，但要适量，以免引起不适。 4. 保持良好心态：避免紧张焦虑，放松心情，有助于体内激素平衡，利于分娩发动。 5. 医疗干预：在医生评估后，若条件允许，可使用小剂量的催产素诱发宫缩，但这需要在医院进行，并密切监测。 总之，孕 39 周时想要促使宝宝发动，应在保障母婴安全的前提下进行。孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常，及时就医。

怀孕39周的话，你最好是早晚的时候多出去适当的散散步。再不累的情况下来也可以适当的做一些小家务活。然后还要适量的爬些楼梯，这些，对分娩都是会有帮助的。

过预产期10天左右都算正常,没必要担心!平时多走路,多站立,对孩子快点生有帮助,只要羊水质量没变差就没问题,如果羊水变浑浊了就要医生给你打催产针!

没事的时候可以适当散散步爬爬楼梯让宝宝早点发动。不过一般只要产检正常超过预产期两周都是正常的，不用担心，

您好我们说足月生产时比较好的遂=对于39周的时间并不算晚啊正常的可以达到40周再临产，另外先用的预产时间的测定有上下十几天的误差都是允许的毕竟开始时间是最后一次月经的第一天至于什么时间受精完成也没有固定的时间。指导意见：自然分娩是靠着子宫在临产的周期内自主收缩而提供的力量，不是说我们可以擅自的去干涉的除非孕妇无法正常生产或者想采取刨妇产