产后涨奶情况的缓解时间因人而异，通常受到多种因素影响，如产后的饮食、哺乳频率、乳腺通畅程度、个人体质以及心理状态等。 1.饮食：产后如果饮食过于油腻或营养过剩，可能会导致乳汁分泌过多，涨奶持续时间较长。应保持饮食均衡，适量摄入蛋白质和水分。 2.哺乳频率：频繁有效地哺乳有助于排空乳汁，减轻涨奶。建议每 2 - 3 小时哺乳一次。 3.乳腺通畅程度：若乳腺管堵塞，乳汁排出不畅，会加重涨奶。可通过热敷、按摩等方式促进乳腺管通畅。 4.个人体质：有些产妇体质较好，身体恢复快，激素调节平衡，涨奶缓解相对较快。 5.心理状态：产后保持心情舒畅，避免紧张焦虑，有助于激素稳定，从而利于缓解涨奶。 总之，产后涨奶的缓解时间没有固定标准，产妇需注意上述方面，以促进涨奶情况的改善。若涨奶严重且无法缓解，应及时就医。

你好，这种情况属于非常正常的现象，但是一定要注意用热毛巾敷一下把奶挤出来，因为如果乳腺不通出现胀奶的情况非常的容易引起乳腺炎。

你好，宝妈，这个是个人体质问题喔，涨奶是好事，如果你觉得难受，而且宝宝吃不了那么多，就建议用吸奶器吸出来比较好，这样不会回奶

你好，一般产后前3天都会有奶胀的感觉，可以吃一些有利于下奶的食物比如鲫鱼炖豆腐花生炖猪脚，多喝温水注意休息注意保暖。

你好。产后3天来是很涨的话可以多给宝宝喂一些，宝宝太小了，饿的也比较快一点。也可以把奶水挤出来放在奶水储存袋里。当时奶水不够了就可以，热给宝宝喝。