孕 39 周肚子发硬且腰部酸痛，可能是即将分娩的征兆，但也可能是其他原因引起，如假性宫缩、胎儿活动、子宫增大压迫、孕妇劳累、缺钙等。 1. 假性宫缩：子宫肌肉不规律收缩，强度较弱，持续时间短，无规律。这是孕晚期常见现象，通常无需特殊处理。 2. 胎儿活动：胎儿在子宫内的动作可能导致腹部发硬和腰部不适。 3. 子宫增大压迫：随着胎儿发育，子宫增大对周围组织和器官产生压迫，引起腰部酸痛和腹部不适。 4. 孕妇劳累：长时间站立、行走或从事体力劳动，身体疲劳，可能出现这些症状。 5. 缺钙：孕期对钙的需求增加，若摄入不足，易导致肌肉痉挛，引起腰部酸痛。 孕 39 周出现肚子发硬和腰部酸痛，孕妇应密切观察身体变化，注意休息。若症状加重或伴有见红、破水、规律宫缩等临产征兆，应及时前往医院待产。

孕39周肚子发硬的孕期常见的宫缩的,这在孕晚期的时候会经常出现,另外宝宝现在已经足月了,宝宝随时会出生的,还是要随时关注自己身体的反应

楼主这个是出现了假性宫缩的，楼主这个时候要多注意安全的，多数一下胎动数的，要按时产检的，多注意休息的。

要是有这种情况的话通常都是因为假性宫缩造成的。到了孕晚期的话，他要随时有可能发动。所以要多注意观察。

一般如果出现规律的频繁的宫缩，破水，见红这些症状就是产前症状，可以适当走动。定期检查看看吧。预产期提前延后两周生宝宝都是正常的啊。腰酸可以适当补钙。