备孕期间补充叶酸非常重要，一般建议在孕前 3 个月开始服用，一直持续到孕早期结束。服用叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，提高受孕质量。备孕期间还需注意饮食均衡、作息规律、适当运动、避免接触有害物质、保持良好心态等。 1. 饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2. 作息规律：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于身体机能的调整和恢复。 3. 适当运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，提高受孕几率。 4. 避免接触有害物质：如化学毒物、放射性物质等，减少对生殖细胞的损害。 5. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于内分泌的稳定。 总之，备孕是一个需要综合考虑多方面因素的过程，除了按时服用叶酸，还需在生活的各个方面做好准备，以达到最佳的备孕状态，孕育健康宝宝。

开始备孕的时候就可以开始吃叶酸啦然后再吃到孕早期过了就可以了或者是也可以吃到生没所谓的

叶酸的话可以再背几天就能吃了吃叶酸是有很多种作用的，还有利于防止胎儿出现畸形

你好，非孕前三个月就可以吃叶酸了，这是预防宝宝畸形的，所以现在很多人都吃

一般的情况下，从怀孕的前3个月到怀孕之后的3个月都是必须要补充叶酸的。因为叶酸是预防胎儿神经管畸形的。