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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的,可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
2016-11-04 03:03
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,这是怀孕期间孕妇的一种通病,睡眠质量不佳,就应该吃问牛奶或者你可以选择在临睡前洗一个热水澡,这些都是有助于睡眠的,具有安神的作用
2016-11-04 03:09
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-11-04 03:16
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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孕晚期都是容易出现失眠的哦,正常的情况的,平时白天要适当运动,晚上喝一杯纯奶,泡泡脚的,醒了不要想太多事情的哦
2016-11-04 03:23
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这是正常情况,你可以睡前泡杯牛奶,泡个脚,白天放松心情听听音乐散散步,晚上睡不着也不要太急,听听轻缓的音乐。
2016-11-04 03:30
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