备孕期间补充叶酸非常重要，一般建议在怀孕前三个月开始补充，并持续至怀孕后的前三个月。叶酸对于胎儿的神经系统发育起着关键作用，能有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。常见的含叶酸丰富的食物有菠菜、芦笋、豆类等。 1. 备孕前补充：提前三个月补充叶酸，有助于为受孕后的胎儿发育创造良好的叶酸环境。 2. 孕早期补充：怀孕后的前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，此时叶酸的需求增加。 3. 预防神经管缺陷：充足的叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生率，如无脑儿、脊柱裂等。 4. 食物补充：除了服用叶酸片，还可通过食物获取叶酸，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。 5. 个体差异：部分女性可能因身体原因需要提前更长时间补充或增加补充量，应遵医嘱。 总之，备孕期间和孕早期补充叶酸对胎儿健康至关重要，但具体补充方式和时间应根据个人情况，在医生的指导下进行。

叶酸是从备孕前三个月就要开始吃的，一直吃到怀孕后三个月，过了三个月以后就不用吃了

叶酸的话怀孕前3个月还有怀孕后3个月的话都要吃的。最主要的话是防止胎儿神经畸形。

叶酸是从备孕开始到怀孕前3个月吃的可以帮助排除宝宝畸形哦，祝福身体健健康康。

亲爱的你好，从备孕开始就要吃叶酸，一直要吃到怀孕的第三个月结束。可以预防胎儿神经管畸形。