孕 36 周羊水少，可通过多喝水、调整饮食、适当运动、监测羊水变化、保持良好心态等来改善。 1. 多喝水：每天分多次饮用 2000 毫升左右的白开水，不要等到口渴才喝。 2. 调整饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、梨、黄瓜等，增加水分摄入。适量摄入汤类，如鸡汤、鱼汤等，但要注意避免过于油腻。 3. 适当运动：进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环，有助于羊水的生成。 4. 监测羊水变化：按照医生的建议定期进行 B 超检查，了解羊水的量和胎儿的情况。 5. 保持良好心态：避免紧张焦虑，不良情绪可能影响身体的代谢和羊水的生成。 总之，孕 36 周羊水少需要引起重视，但也不必过度紧张。通过上述方法，多数情况下羊水会逐渐恢复正常。如果羊水持续减少，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施。

你好只要平时多喝开水慢慢就会多的，不要太担心，不放心的话可咨询医生多吃有营养的食物

怀孕三十六周了，羊水少，建议可以多喝点热水，最好是刚开的热水，在多喝点豆浆的。

你好怀孕36周的孕妇羊水少的话一定要多喝点豆浆多吃点儿西瓜可以，增加羊水

可以去医院做一下检查，如果缺乏羊水的话平时多注意喝一些白开水，也可以煲一些汤来喝或者榨一些新鲜的果蔬汁都是比较不错的