产后瑜伽对身体有诸多好处，如帮助身体恢复、改善心理状态、增强肌肉力量、提升身体柔韧性、促进新陈代谢等。至于产后开始做瑜伽的时间，需根据产妇的身体恢复情况而定。 1.帮助身体恢复：产后女性身体各器官和系统需要恢复，瑜伽中的一些体式能促进子宫收缩，加速恶露排出，有助于生殖系统的复原。 2.改善心理状态：产后激素变化易导致情绪波动，瑜伽的呼吸法和冥想能帮助缓解焦虑和抑郁，让心情更平和。 3.增强肌肉力量：通过特定动作，可增强腹部、盆底肌、背部等部位的肌肉力量，改善身体的支撑和平衡能力。 4.提升身体柔韧性：有助于舒展身体，增加关节活动范围，减轻身体的僵硬和酸痛。 5.促进新陈代谢：加快血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素，增强身体的免疫力。 产后开始做瑜伽的时间：顺产的产妇一般在产后 6 周，身体恢复良好的情况下可以开始；剖宫产的产妇则建议在产后 8 周左右，且需经医生评估确认伤口愈合良好。 总之，产后瑜伽对产妇的身心恢复有益，但要注意选择适合自己身体状况的动作和强度，如有不适，应及时停止并咨询医生。

顺产第二天就可以开始练习瑜伽，如果是剖腹要等伤口愈合。产后瑜伽能更好恢复身材哦，加油

可以增加子宫内壁的弹性对修复子宫有好处帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉

你好，产后半年就可以做瑜伽了，这个可以锻炼身体。束身。健身，

楼主，产后瑜伽可以让，身体恢复到原来的样子，而且的话餐后最好两三个月以后再做吧，毕竟子宫一个方面，都还没有恢复好。