孕妇要吃什么水果可以避免贫血？——济宁
2016-11-04 11:13
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一人吃饭，要提供两个人的营养元素，孕期的食物要多元化并且注意什么该吃，什么不该吃，更是应该注意，面面俱到，孕妇贫血是一个普遍的问题，可以通过食物缓解，孕妇要吃什么水果可以避免贫血？
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回答1
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实习医生
九江泌尿科医院
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贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，[红枣你不爱吃就别吃了]，红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些，还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它，特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。 一般的水果是紫红葡萄，樱桃含铁高，番茄稍微含量少些。
2016-11-04 13:13
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回答2
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补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试。
2016-11-04 13:13
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