12 岁小孩个子矮有哪些科学长高办法
2016-10-22 15:11
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郑州小孩有什么长高科学的办法？我哥家孩子12岁了，个子发育很慢，比别人矮，有没有什么窍门可以让孩子快速增高的，想问问有哪些好的方法，希望专家可以给我一些好的建议，给我参考参考！
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高增长缓慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态以及及时治疗疾病等，有助于孩子长高。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天环境也能在一定程度上促进身高增长。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，包括富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；富含钙的食物如牛奶、豆制品、虾皮；以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议孩子每天睡足 8 - 10 小时。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。若孩子身高明显低于同龄人，应及时就医检查。 6.心态：让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有助于身体正常发育。 总之，孩子身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时带孩子到正规医院的儿童内分泌科就诊。
2016-10-22 17:11
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