预防白癜风的时候要小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，下降了黑素的合成代谢。

预防白癜风要注意多个方面，包括减少皮肤损伤、保持良好心态、规律作息、合理饮食、避免暴晒等。 1.减少皮肤损伤：日常生活中要避免皮肤受到外伤、摩擦和压迫，如避免穿过紧的衣物，防止皮肤出现伤口。 2.保持良好心态：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能诱发白癜风，应学会调节情绪，保持心情舒畅。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，维持正常的新陈代谢。 4.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，少吃辛辣刺激性食物和发物。 5.避免暴晒：长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的时候，容易损伤皮肤黑色素细胞，外出时要做好防晒措施。 6.避免接触化学物质：尽量减少接触酚类化合物、橡胶制品等化学物质。 7.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强自身免疫力。 总之，预防白癜风需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。但如果发现皮肤出现异常白斑，应及时就医诊断。

预防发生白癜风要避免强光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。