头发光掉不长且从发根掉，可能由以下因素导致：营养缺乏、精神压力、脂溢性皮炎、内分泌失调、毛囊疾病。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。若长期饮食不均衡，缺乏这些营养，头发可能会脱落且难以生长。建议多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响身体的内分泌平衡，导致头发脱落。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。
3.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易滋生细菌，引发炎症，导致脱发。需保持头皮清洁，可使用含有酮康唑成分的洗发水。
4.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素水平过高等，都会影响头发的生长。需要进行相关检查，明确病因后针对性治疗。
5.毛囊疾病：如毛囊萎缩、毛囊感染等，会影响头发的正常生长。必要时需在医生指导下使用药物治疗，如米诺地尔溶液等。
头发脱落且不长是一个较为复杂的问题，需要综合考虑多种因素。如果脱发情况严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

你好；防治脱发要避免精神紧张，避免熬夜，用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 有助于头皮血液循环，定期洗头发，注意饮食平衡，平时加强营养，补充维生素E，补充植物蛋白，吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海带，紫菜，牡蛎等食品。

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，每天掉100根以下都是正常的，可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的。头发主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质,B族维生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。