选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物，穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

皮肤瘙痒是一种常见症状，可由多种原因引起，症状表现多样，治疗和护理方法也各有不同。常见原因包括皮肤干燥、过敏反应、感染、内分泌疾病、神经系统疾病等。 1.皮肤干燥：环境干燥、过度清洁等导致皮肤水分流失，引发瘙痒。可通过使用保湿护肤品改善。 2.过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨等，机体产生过敏反应，出现瘙痒。需避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。 3.感染：细菌、真菌或病毒感染皮肤，如股癣、带状疱疹等，会引起瘙痒。要针对病原体进行治疗，使用抗感染药物如莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏等。 4.内分泌疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进或减退等，内分泌紊乱影响皮肤代谢，导致瘙痒。治疗原发疾病是关键。 5.神经系统疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化等，神经功能异常可能引发皮肤瘙痒。需针对神经系统疾病进行治疗。 6.恶性肿瘤：某些肿瘤会产生生物活性物质，刺激皮肤神经末梢，引起瘙痒。需治疗肿瘤。 总之，皮肤瘙痒的原因多样，治疗和预防需根据具体情况采取相应措施。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

科学合理的膳食搭配也很重要，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减小体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等，少吃辛辣激发的食物。