肩部患有白癜风的患者，可通过自我认知调整、保持良好生活习惯、适当社交活动、培养兴趣爱好和寻求专业心理帮助等方式进行心理调节。 1.自我认知调整：正确认识白癜风，了解其并非绝症，通过积极治疗可以控制和改善。避免因对疾病的错误认知而产生过度焦虑和恐惧。 2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适度运动。良好的生活状态有助于稳定情绪，增强心理韧性。 3.适当社交活动：多与亲朋好友交流，参加社交聚会。他人的理解和支持能给予心理上的慰藉，减轻孤独感和自卑感。 4.培养兴趣爱好：如绘画、音乐、阅读等，转移对疾病的过度关注，丰富生活，提升自我价值感。 5.寻求专业心理帮助：当心理压力过大，自己难以调节时，及时咨询心理医生，进行心理疏导和治疗。 总之，肩部白癜风患者要重视心理调节，采取多种方法综合应对，保持积极乐观的心态，更有利于病情的恢复。

亲爱的朋友您好，根据您的描述： 白癜风患者发现白癜风自己得了白癜风后要尽快到医院检查确诊。坚持去医院复诊，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以。患者的生活要有规律，防止经常处于紧张和焦虑的精神状态之中；适当增加日晒，但切忌暴晒，以防晒伤；防止皮肤外伤。以免发生同形反应；不可用激发性强的化妆品和外用药。 希望能给您得到解答，祝白癜风患者朋友早日获得康复！