灰指甲是一种常见的真菌感染性疾病，日常保健对于控制病情和预防传染很重要，包括注意个人卫生、合理修剪指甲、避免接触刺激物、保持指甲干燥、增强自身免疫力等。 1. 注意个人卫生：勤洗手、洗脚，定期更换袜子，不与他人共用拖鞋、毛巾等物品。 2. 合理修剪指甲：使用消毒后的指甲刀，将指甲修剪平整，避免剪得过短或损伤周围皮肤。 3. 避免接触刺激物：减少接触化学洗涤剂、油漆等刺激性物质，如需接触应佩戴手套。 4. 保持指甲干燥：洗完手或脚后及时擦干，尤其是指缝间，避免长期处于潮湿环境。 5. 增强自身免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等；适量运动，保证充足睡眠。 6. 规范治疗：在医生指导下使用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、特比萘芬乳膏等。 总之，灰指甲患者通过做好日常保健，配合规范的治疗，有助于促进指甲恢复健康，减少疾病的传播和复发。

在美甲的过程中，要用锉刀挫薄真甲，然后再籽‘仿真甲“粘贴上去，挫甲会损伤真甲的表层，同时也给真菌的入侵提供了便捷的途径。因此，年青爱美的女士在接受外观美丽的”仿真甲“时，应考虑到是否会对自己的指甲造成伤害。

真菌感染早期，在甲板上出现白色或污黄色的小点、小片，指甲变色失去原有光泽，表面出现凹陷时，应及早就医。在医师的指导下使用能透过甲板扩散到甲床的外用治疗药。