男性要摆脱白癜风白斑困扰，需改掉吸烟、酗酒、长期熬夜、压力过大、饮食不均衡等坏习惯，同时注意皮肤护理。 1.吸烟：香烟中的有害物质会损害身体机能，影响黑色素生成，加重病情。 2.酗酒：酒精会刺激皮肤，干扰免疫系统，阻碍黑色素细胞正常功能。 3.长期熬夜：破坏生物钟，影响内分泌，降低身体抵抗力，不利于病情恢复。 4.压力过大：长期精神紧张会导致神经内分泌紊乱，影响黑色素合成。 5.饮食不均衡：挑食、偏食易导致营养缺乏，影响黑色素细胞代谢。 总之，男性患者要重视这些坏习惯的改正，积极配合治疗，保持良好的生活习惯，才能更好地控制和治疗白癜风。

如今很多人都养成了爱喝饮料的习惯。但是我们要知道很多的饮品中都含有对身体有伤害的化学物质，对我们的身体是有伤害性的。还有就是通常情况下男性的运动量都会比较大，汗液蒸发快，身体是很容易缺水的，所以要多喝水，扫除体内毒素和加速推陈出新。但是还要注意的一点是，不能等到渴了再喝水，每天要保证一定的进水量，保证身体机能的正常运转。

很多男性因为工作等原因，对自己的饮食并不是很在意，不是什么暴饮暴食就是饥一顿饱一顿的情况，还有就是实在忙了就用快餐来充饥。这样很容易导致体内营养元素的缺失，阻碍黑色素的生成。