头发出现细软、出油、掉发等情况，可能与频繁使用美发产品、毛囊受损、激素失衡、脂溢性皮炎、营养不良等有关。 1.频繁使用美发产品：经常吹发、用发蜡等会损伤头发毛鳞片，影响发质。应减少此类行为，让头发自然恢复。 2.毛囊受损：长期不当护理可能导致毛囊受损，影响头发正常生长。可通过按摩头皮、使用营养头皮的产品改善。 3.激素失衡：体内雄激素水平过高可能引起脂溢性脱发。需就医检查激素水平，必要时遵医嘱使用非那雄胺等药物治疗。 4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多易引发炎症，导致头发问题。可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等治疗。 5.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质也会影响头发健康。要保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族的食物。 只要及时调整生活习惯，积极治疗可能存在的疾病，头发状况是有可能改善和恢复的。但恢复程度因人而异，需耐心坚持。

你这种情况大部分还是因为缺乏维生素，b的关系引起的。这种情况还是可以考虑适当的口服一些复合维生素，b。一般来说还是会有比较好的效果。而且还需要定期的复查确定情况。注意不要熬夜。

你这种情况大部分还是因为缺乏维生素，b的关系引起的。这种情况还是可以考虑适当的口服一些复合维生素，b。一般来说还是会有比较好的效果。而且还需要定期的复查确定情况。注意不要熬夜。