孩子发育慢个子矮，有哪些科学长高方法
2016-09-08 15:05
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郑州科学长高方法有哪些？孩子个子发育慢，怎么办，有什么方法可以让孩子长高的，因为我们的个子不高，所以想问问有什么好的方法可以帮助孩子长高的。希望可以得到专家的帮助，专家给我介绍有什么好的方法没。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子个子矮可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。可以通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好情绪、治疗疾病等来帮助孩子长高。 1. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 - 10 小时。 3. 运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于骨骼发育。 4. 情绪：让孩子保持良好的心情，减少精神压力，有利于身体正常生长。 5. 疾病：若孩子存在生长激素缺乏、甲状腺功能低下等疾病，应及时就医治疗。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时寻求专业医生的帮助。
2016-09-08 17:05
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