乳腺增生在女性中的发病年龄段较为广泛，常见于青春期、生育期、围绝经期等。青春期乳腺发育可能引发；生育期内分泌变化易导致；围绝经期激素波动也有影响。此外，长期情绪不良、不良生活习惯、遗传因素等也可能增加患病风险。 1.青春期：此时女性身体开始发育，激素水平不稳定，可能导致乳腺增生。 2.生育期：怀孕、哺乳等特殊生理阶段，激素水平变化大，容易引发乳腺增生。 3.围绝经期：卵巢功能逐渐衰退，激素分泌失衡，增加乳腺增生的发病几率。 4.长期情绪不良：如焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，可能影响内分泌，进而诱发乳腺增生。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、高油高脂饮食等，会影响身体机能，促使乳腺增生发生。 6.遗传因素：有家族病史的女性，患乳腺增生的可能性相对较高。 总之，女性在各个年龄段都可能出现乳腺增生，但通过保持良好的生活方式、情绪状态，定期进行乳腺检查，有助于预防和早期发现乳腺增生。

乳腺增生是女性最常见的胸部疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。

乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持胸部清洁,经常用温水清洗,注意胸部肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣激发性的食物.乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。洶罩的选择不能太小也不要过大，不要为了身材好看选择偏小的洶罩。选刚适合的最好。