你这种情况最好做一下MRI(核磁共振)检查，如仅仅是腰椎间盘突出的话，可做腰椎牵引、推拿、理疗、针灸等治疗，还可行局部痛点注射，再可作微创治疗。适当吃点中、西药，要注意休息，不能劳累(少弯腰、勿久坐、不要剧烈运动)、勿着凉，避免咳嗽打喷嚏。建议你最好到正规医院找专科大夫治疗。

坐骨神经痛多由腰椎间盘突出等原因引起，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗及日常护理等。 1.药物治疗：常用药物有甲钴胺片，可营养神经；布洛芬缓释胶囊，能缓解疼痛；腰痛宁胶囊，有消肿止痛的作用。但药物使用需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，减轻神经受压。 3.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络。 4.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效者，可考虑微创手术或开放性手术解除神经压迫。 5.日常护理：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物，睡硬板床，适当进行腰部锻炼。 坐骨神经痛的治疗需综合多种方法，患者应根据自身病情，在医生指导下选择合适的治疗方案，并注意日常保健。

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的激发压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。 建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的时期。