白发脱发的原因较为复杂，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病影响等。治疗需综合考虑，包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗等。 1.遗传因素：如果是遗传导致的白发脱发，治疗相对困难，但保持良好的生活习惯和头皮护理有助于减缓症状。 2.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等可能引发白发脱发。应学会放松，如进行冥想、瑜伽等。 3.营养不良：缺乏维生素 B、锌、铁等营养素可能导致头发问题。可多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 4.内分泌失调：如甲状腺功能异常，需治疗原发疾病来改善头发状况。 5.疾病影响：某些自身免疫性疾病、头皮感染等也会引起。针对具体疾病进行治疗。 6.药物治疗：可在医生指导下使用养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丹等药物。 7.物理治疗：如激光治疗、中胚层疗法等，刺激毛囊生长。 白发脱发的治疗需要耐心和坚持，同时要注意避免频繁烫染头发、过度使用发胶等不良习惯。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。 也可选用丝沐精华液改善就很不错，对脱发是非常显著的。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神激发也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦。

如果真的"早生华发"，则辅助治疗的食物有:蛋。牛奶。黑豆。活性钙等。所以当我们的头发出现问题时，一定要及时的调节我们的饮食结构。 另外，我们护理头发还要注意防止头发受外界条件和因素的侵害。