日光性皮炎是由于皮肤过度暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤引起的炎症反应。主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起疙瘩等。治疗方法包括避免日晒、局部冷敷、外用药物、口服药物等。 1. 避免日晒：外出时使用遮阳伞、宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，选择防晒指数高且防水的产品。 2. 局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次 15 - 20 分钟，可缓解红肿和瘙痒。 3. 外用药物：如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏），能减轻炎症和瘙痒。 4. 口服药物：症状严重时可口服抗组胺药（如氯雷他定片、西替利嗪片）、维生素 C 和维生素 E 等。 5. 注意皮肤护理：使用温和的洁面和护肤产品，避免热水刺激皮肤，保持皮肤清洁和湿润。 日光性皮炎经过及时有效的治疗，症状通常可以得到缓解。但预防复发很重要，要养成良好的防晒习惯。

考虑皮肤炎症引起的现象，会有皮肤颜色改变，严重时瘙痒破溃蜕皮的症状。 建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，涂抹肤痒清治疗，可以有所好转。

你的情况一般考虑是日光性皮炎引起的症状，与环境，季节有关，建议避免接触过敏源，口服息斯敏同时外涂炉甘石洗剂，平时禁忌辛辣激发性食物注意清淡饮食