17 岁学生沉迷不良信息影响学习该如何应对
医生，您好，我想问您我今年17岁，一拿起手机就想看黄片，，我现在都不健康了，了我还在上学，高中对我非常重要，有时老师讲课时，我见女老师就想胸，男老师就想睾丸，，导致上课不认真听讲，学习成绩一直落，医生我该怎么办
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申兰阔 医师
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17 岁处于青春期，对性好奇是正常的，但过度沉迷不良信息影响学习和生活，需要从心理、生理、环境、社交和学习等方面进行调整。 1.心理：青春期性意识觉醒，要正确认识性，树立健康的性观念。可以通过阅读正规的性教育书籍，了解性知识，减少对性的好奇和误解。 2.生理：保证充足的睡眠和合理的饮食，适度运动，有助于释放精力和缓解压力。避免熬夜和过度疲劳，以免影响大脑的正常功能。 3.环境：减少接触不良信息的机会，如限制使用手机的时间和内容，营造一个健康的学习和生活环境。 4.社交：多与积极向上的同学和朋友交往，参加有益的集体活动，丰富课余生活，转移注意力。 5.学习：制定合理的学习计划，提高学习效率，培养学习兴趣，树立学习目标，增强自我控制能力。 总之，要认识到这种情况是可以改善的，只要有决心和毅力，通过上述多方面的努力，一定能够摆脱不良信息的影响，专心学习，健康成长。
2024-10-10 05:09
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