11 岁河南小孩身高发育慢怎样促进长高？
2016-08-22 15:40
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河南小孩怎样才能长高？家里孩子现在11岁，怎么吃都不长个，父母的个子还行不算矮，就是孩子身高发育的慢，。应该怎么办，有什么方法可以让孩子轻松快速增高的。希望专家可以给我支招下，让我可以给孩子身高选择好的方法。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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11 岁孩子身高发育慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进孩子长高，需要综合考虑多方面。 1.遗传：孩子身高受父母遗传影响，但并非绝对。如果父母身高正常，孩子发育慢，可能是其他因素所致。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：充足的睡眠对身高发育至关重要，每晚应保证 9-11 小时高质量睡眠。 4.运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，若怀疑应及时就医检查。 6.心理：孩子的心理状态也会影响生长发育，营造轻松愉快的家庭氛围，避免孩子长期处于紧张焦虑中。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医，通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等帮助孩子长高。
2016-08-22 17:40
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