河南 12 岁孩子个子矮怎样有效增高?
河南怎样才能使人长高?我哥家孩子12岁了,个子发育比较慢,比别人家的孩子矮,有没有什么好的方法可以让孩子快速增高的,想问问有哪些好的方法,希望长高方面的专家可以给我点建议
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高发育缓慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态以及必要时的医疗干预,有助于促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,孩子可能相对较矮,但通过后天努力仍可改善。 2.营养:保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,生长激素在睡眠中分泌旺盛,有利于长高。 4.运动:鼓励孩子多参加纵向运动,如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高,需及时就医诊断治疗。 6.心态:保持良好的心态,避免精神压力过大,有助于孩子正常的生长发育。 孩子的身高增长是一个综合的过程,家长要有耐心,持续关注孩子的生长情况。如果对孩子身高增长仍有疑虑,建议及时带孩子到正规医院的儿童内分泌科就诊,寻求专业医生的帮助。
2016-08-22 13:40
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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根据您的描述,孩子的个子发育稍落后于同龄的孩子,不知道孩子父母的身高情况是什么样的,要想孩子可以长的高的话,调理身体也是很关键的,可以尝试下中医调理孩子的身体。中医温补,对孩子的身体不会有其他的伤害,是比较适合孩子的。
2024-10-10 09:44
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