长鸡皮疙瘩可能由皮肤干燥、维生素 A 缺乏、遗传因素、角质代谢异常、内分泌失调等引起。治疗方法包括改善生活习惯、补充营养、使用药物等。 1.皮肤干燥：皮肤缺水会导致鸡皮疙瘩。要多喝水，使用保湿护肤品，如凡士林、尿素霜等。 2.维生素 A 缺乏：可适当补充富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、猪肝等。也可在医生指导下服用维生素 A 软胶囊。 3.遗传因素：较难彻底治愈，但可通过外用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏等改善症状。 4.角质代谢异常：定期去角质，使用含有果酸、乳酸成分的护肤品。 5.内分泌失调：调整作息，保持良好心态。必要时就医检查激素水平，根据结果进行调理。 长鸡皮疙瘩需要综合调理和治疗，且治疗过程可能较长。患者应保持耐心，同时注意皮肤护理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

医生建议：一般这个是因为皮肤缺乏水分，那么就是会出现这样的现象的，多喝点水，补充体内水分的流失的现象，一般都是可以恢复的。

你好，鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑，药物需要长期坚持使用才能有效果。