脱发需要看医生确诊以后对症治疗。注意营养调理.少吃辛辣激发性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。

掉头发厉害的原因较多，常见的有精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响头发的生长周期，导致脱发。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发得不到足够的滋养，易脱落。需均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，都可能影响头发的生长。需要进行相关检查，明确病因后对症治疗。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，引起脱发。需针对具体疾病使用药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 5. 遗传因素：部分人存在遗传性脱发，此类情况较难逆转，但可通过药物治疗延缓脱发进程，如外用米诺地尔溶液。 总之，脱发原因复杂，若脱发严重且持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对头发健康也非常重要。

斑秃治疗起来很顽固可用疏风活血辛温养血激发局部皮肤血管扩张推动毛发粘膜末梢神经兴奋改善头皮血液循环推动营养吸收和色素吸收促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗.