风扇长时间直吹后出现腿疼、头疼、无力、想吐的症状，可能是着凉感冒、肌肉劳损、神经血管性疼痛、风湿性疾病、脑部供血不足等原因引起。需要注意休息、保暖、调整饮食等，并根据具体情况选择合适的治疗方法。 1.着凉感冒：风扇直吹身体，导致体温调节失衡，引起感冒。可能出现鼻塞、流涕、发热等症状。应多喝水，多休息，可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等药物。 2.肌肉劳损：腿部肌肉长时间受冷风刺激，引起肌肉紧张、痉挛，导致疼痛。可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时服用布洛芬缓释胶囊。 3.神经血管性疼痛：冷风刺激导致神经血管收缩，引发疼痛。注意保暖，避免再次受冷刺激，必要时服用天麻头痛片。 4.风湿性疾病：本身有风湿性疾病的基础，冷风刺激可能诱发或加重症状。需就医检查，明确诊断，可能会使用甲氨蝶呤片等药物治疗。 5.脑部供血不足：冷风刺激使血管收缩，影响脑部供血，出现头疼、无力、想吐。要保证充足睡眠，避免劳累，必要时就医治疗。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常要注意避免风扇直吹身体，做好保暖措施。

头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的激发，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减小晚餐的量。建议咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。

引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛；后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。例如：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。建议到专科医院进行检查和治疗。咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。