孩子 11 岁个子矮，怎样能快速长高？
2016-08-15 13:20
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郑州医治矮小的医院有哪些？我哥家孩子11岁，个子矮，其他发育都很正常，孩子平时什么都挺好，人也很活泼，就是个子长的慢，有什么方法可以让孩子快速长高的。想问问这方面的专家给我点建议。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子个子矮可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进孩子长高，需综合考虑多方面。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：充足的睡眠对生长激素分泌至关重要，每晚应保证 9-11 小时的高质量睡眠。 4.运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等运动，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，若有疑虑，应及时就医检查。 总之，孩子身高增长是一个综合的过程，家长要有耐心，关注孩子的成长情况，必要时寻求专业医生的帮助。
2016-08-15 15:20
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